Catégorie : Fiches de graines

Fiche graine · Graines & Vitalité ​ Repères Portion10–15 g / jour Atout cléProtéines complètes MinérauxFer, magnésium, calcium VigilanceCuire, jamais crue 01 Douce, complète & sans gluten • Énergie régulière • Idéale au quotidien L’essentiel — Une graine douce et futée : un petit coup de pouce en protéines complètes et en minéraux, facile à…

Fiche graine · Graines & Vitalité ​ Repères Portion8–10 g / jour Atout cléOméga-3 ALA FibresMucilages (gel) VigilanceBoire beaucoup d’eau 01 L’éponge du corps” • Riches en oméga-3 (ALA) • Gélifiantes & faciles L’essentiel — Une graine douce et futée : un petit réservoir de fibres et d’oméga-3 qu’on verse dans l’eau ou le lait……

Fiche graine · Graines & Vitalité Sésame ouvre-toi” • Calcium végétal rusé • De la Méditerranée à l’Asie L’essentiel — Une graine douce et futée : un petit croquant parfumé qui apporte du calcium, de bons gras insaturés et un peu de protéines, à parsemer partout. Calcium végétal intéressant (surtout sésame complet/blanc non décortiqué). Acides…