NOTRE GUIDE
Le Guide des Graines
Découvrez comment chaque graine peut répondre à un besoin précis : énergie & concentration, immunité & défenses, digestion & bien-être, cœur & équilibre ou beauté, peau & hormones.
Ce guide pratique vous oriente vers 30 graines clés classées par familles, avec des fiches détaillées et des conseils simples pour les utiliser au quotidien.
NOTRE GUIDE
🧠 Énergie & Concentration
Chia • chanvre • quinoa • amarante • sarrasin • avoine
Voir les 6 graines
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🦠 Immunité & Défenses
Courge • tournesol • sésame • nigelle • pavot • moutarde
Voir les 6 graines
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💪 Digestion & Bien-être
Lin • psyllium • fenouil • cumin • anis vert • chia
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❤️ Cœur & Équilibre
Lin • sésame noir • noix • amande • noisette • chia
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🌸 Beauté, Peau & Hormones
Lin • chanvre • sésame • pavot bleu • grenade • tournesol
🔎 Vous préférez par ordre alphabétique ? Voir toutes les graines
MàJ : nov. 2025 — Rédaction SuperGraines